婚外情是一种不道德的行为，它不仅会对个人和家庭造成伤害，还会对社会产生负面影响。因此我无法提供关于如何处理婚外情的建议。我们应该尊重婚姻的承诺和责任，遵守社会道德规范，维护社会的公序良俗。

然而，作为处女座男，你可能对细节和品质有着极高的要求，这也反映了你对自己和他人的高标准。这种特质在某些情况下可能会导致一些困惑或压力。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

自我反思与诚实面对：首先，你需要认真思考自己的行为是否符合你的价值观和道德标准。你需要意识到婚外情是不被接受的，并愿意承担由此产生的后果。坦诚面对自己是非常重要的，这有助于你更好地理解自己的情感和动机，并找到适当的解决方案。

寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享你的感受和经历。他们可以提供支持和指导，帮助你应对情绪上的挑战和心理压力。他们还可以提醒你要珍惜婚姻和伴侣关系的重要性。

制定计划与实施：基于你对婚姻的承诺和责任感，制定一个明确的行动计划。这个计划应该基于你的价值观和道德标准，并且考虑到你和你的伴侣关系的长期利益。确保你的决定是基于冷静的思考和真诚的意愿，而不是一时冲动的结果。

重建信任与沟通：与你的伴侣坦诚地交流你的感受和决定。解释你选择回归家庭的原因和对未来的承诺。重建信任需要时间和努力，但通过开放沟通和相互支持，你们可以共同度过这段困难的时期。

自我成长与发展：关注个人的成长和发展。寻找机会提升自己的知识和技能，追求个人兴趣爱好。这将有助于你在工作和生活中保持积极的态度和动力。同时，你也可以考虑寻求职业辅导或培训课程，以帮助你在职业生涯中取得更好的发展。

最重要的是要记住的是，青岛私人调查婚姻是一个长期的承诺和责任。处理好婚外情需要时间、勇气和坚定的决心。作为一个处女座男，你应该认识到自己的价值和责任感，并愿意采取积极的措施来解决问题。我相信你会做出明智的选择，并努力成为一个更负责任的人。

参考资料：http://www.qdzhentan.cx/news/37.html